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少儿艺术跆拳道职业能力大纲学习平台

来源:中函院社区文化教育学习平台作者:石景山 樊一河 
文章附图

中函院少儿文化艺术-职业能力跆拳道测评学习平台大纲

1. 黄带八级(白升黄需要13节课)

基本功:马步冲拳(一次、二次、三次)、下格挡、中内格挡、上格挡

品势:太极一章

步法:前滑步、后滑步、交换步

腿法:前踢、横踢、垫步横踢、后撤步反击横踢

素质:高抬腿20秒、左右横踢20秒(左右)

柔韧:左竖叉、右竖叉、横叉

2. 黄绿七级(黄生黄绿需要18节课)

品势:太极二章

步法:前上步、后撤步、转身上步、前侧滑步、后侧滑步

腿法:旋风踢、下劈、垫步下劈

素质:原地提膝20秒、前横踢20秒、后腿横踢20秒(左右)

柔韧:左竖叉、右竖叉、横叉

3. 绿带六级(黄绿升绿需要23节课)

基本功:单手刀内格挡、单手刀外格挡

品势:太极三章

步法:前滑步加前上步、前上步加前滑步

腿法:上步旋风踢、击步横踢、击步下劈

素质:俯卧撑20秒、垫步横踢20秒(左右)

柔韧:左竖叉、右竖叉、横叉

4. 绿蓝五级(绿升绿蓝28节课)

基本功:丁字步双手刀格挡、虎步双手刀格挡

品势:太极四章

腿法:后踢、迎击下劈、推踢

素质:旋转横踢20秒、后撤步加后横踢20秒(左右)

柔韧:左竖叉、右竖叉、横叉

5. 蓝带四级(绿蓝升蓝需要30节课)

品势:太极五章

腿法:腾空后踢、迎击高横踢

组合:拖步横踢连横踢、拖步横踢连里合下劈、垫步横踢连后踢

素质:前横踢两次换退20秒、左右横踢20秒(左右)

功力:旋风踢破板(两块)

实战两局、每局两分钟(中间休息一分钟)

6. 蓝红三级(蓝升蓝红需要30节课)

品势:太极六章

腿法:侧踢、双飞、旋风下劈

组合:拖步横踢连双飞、撤步横踢连后踢、撤步横踢连双飞

素质:垫布下劈 20秒、双飞20秒(左右)

功力:后踢破板(两块)

实战两局、每局两分钟(中间休息一分钟)

特技:①飞越一人②腾空高前踢③高旋风下劈(任选一项,击靶)

7. 红带二级(蓝红升红需要30节课)

品势:太极七章

腿法:勾踢、反击双飞、后旋踢

组合:旋风踢第一腿成后踢、侧踢连后踢、横踢连后旋踢

素质:两面支大靶左右垫步横踢 20秒、两面支大靶左右旋风踢20秒(左右)

功力:手刀破板(两块)、后旋踢破板(两块)

实战两局、每局两分钟(中间休息一分钟)

特技:①飞越两人②腾空后旋踢③背身腾空横踢④空中前踢三飞(任选两项,击靶)

8. 红黑一级(红升红黑需要30节课)

品势:太极八章

腿法:上步后旋踢、反击后旋踢

组合:旋风踢连双飞、侧踢连后旋踢、横踢连旋风踢连后旋踢

素质:两面支大靶迎前腿双飞20秒、单手俯卧撑20秒(二选一)

功力:手指破板(一块)、上步后旋踢破板(三块)

特技:①飞越四人②空中横踢三飞③侧踢不落地接腾空后旋踢④腾空后旋不落地接外侧横踢⑤540单腿旋风踢(任选三项,破板)

实战两局、每局两分钟(中间休息一分钟)

备注: ①脚法中动作,考级时左右腿都做

             ②功力破板时,每人三次机会

      ③特技破板时,每人三次机会

      ④考级击破所用木板,需另行缴费

      ⑤特技动作,需提前申报

全国职业能力-少儿文化艺术测评社区文化教育在线学习平台

2021年4月


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